Réduire le stress au travail

Près d’un salarié sur deux déclare être stressé à cause du travail. Ce stress est notamment dû aux conditions de travail : éclairage trop faible, cloisons trop fines laissant passer les sons… Tout cela réduit la productivité du salarié en le plongeant dans une situation d’inconfort. Et si vous y remédiez ?

 

Idées côté salarié

N’hésitez pas à prendre réellement possession de votre bureau. Vous pouvez y ajouter quelques plantes vertes ou des objets personnels (photographie, bibelot…). Veillez toutefois à rester raisonnable et à ne pas empiéter sur l’espace de travail de vos collaborateurs.

Vous pouvez également investir dans une petite lampe de bureau (ou soumettre l’idée à votre patron !) afin d’améliorer votre confort visuel : en effet, beaucoup de salariés sont gênés par les reflets sur leur écran d’ordinateur ; une lampe supplémentaire peut les atténuer, voire les supprimer.

Si votre entreprise en est équipée, pensez à faire de courtes pauses de manière régulière dans la salle de repos. Cela vous permettra de décompresser en pensant à autre chose, et nul doute que vous gagnerez en efficacité pour la suite !

Si votre stress provient d’une surcharge de travail, n’hésitez pas à demander un rendez-vous à votre employeur afin d’en discuter. Peut-être serait-il utile de redéfinir clairement votre poste et les missions qui y sont associées.

Et si le bruit vous gêne, commencez par décaler légèrement vos heures de repas afin de profiter du calme de l’entreprise. Peut-être même pouvez-vous arriver une demi-heure plus tôt le matin pour plus de tranquillité ?

 

 

Idées côté employeur

Si vos salariés travaillent en open space, n’hésitez pas à fixer quelques règles car le bruit risque de déranger la plupart de vos collaborateurs.

Parmi ces règles, vous pouvez leur conseiller de rediriger rapidement leurs appels téléphoniques vers leur messagerie vocale afin d’éviter que les téléphones ne sonnent pendant trop longtemps, ou encore de limiter les discussions d’ordre personnel au sein de l’open space.

Créez de véritables espaces de détente (ne vous limitez pas à la machine à café) afin d’aider vos salariés à décompresser pendant leur pause. Vous pouvez vous imprégner des solutions proposées par Google ou encore Microsoft en ajoutant des fauteuils de massage ou encore des salles de fitness dans vos locaux. A vous bien sûr d’adapter ces idées en fonction de votre budget !

Donnez à chacun de vos salarié l’espace de travail le plus grand possible : dans l’idéal, il devrait mesurer au moins dix mètres carré. Pourtant, on constate qu’en moyenne, les salariés ne disposent rarement plus de sept à huit mètres. En leur donnant plus d’espace, vous leur permettrez de se sentir plus à l’aise, moins « confinés » dans leur bureau, et ils seront par conséquents plus efficaces !

Enfin, mettez en place régulièrement des entretiens (individuels ou non) afin de mieux connaître vos salariés et d’en savoir plus sur leurs conditions de stress au travail. Ces entretiens peuvent être complétés de questionnaires portant sur ce même sujet. Le but étant bien sûr de mettre en exergue les points négatifs de votre entreprise afin de savoir qu’améliorer pour réduire le stress de vos employés.

 

 

Plus d’un salarié sur deux déclare être stressé à cause du travail. Que vous soyez salarié ou employeur, plusieurs petites choses peuvent être mises en place pour améliorer le confort de tous. Pensez-y avant que la mauvaise ambiance ne s’installe !

 

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